4 ejercicios para calentamiento

Calentamiento antes de entrenar con solo 4 ejercicios

Vamos a ver 4 ejercicios clave para un calentamiento óptimo que no te llevará más de 10 min y que tu cuerpo agradecerá. Son cuatro ejercicios en 3 rondas ¿preparad@s? Antes de empezar, este calentamiento es suave y progresivo. Debemos realizar los siguientes ejercicios de forma lenta, controlada y sin peso (o con muy poco …

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