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dieta cetogénica

¡Descubre la dieta cetogénica!

¿Estás buscando una forma efectiva de perder peso, aumentar tu energía y mejorar tu salud general? La dieta cetogénica puede ser tu respuesta. Si eres nuevo
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4 ejercicios para calentamiento

Calentamiento antes de entrenar con solo 4 ejercicios

Vamos a ver 4 ejercicios clave para un calentamiento óptimo que no te llevará más de 10 min y que tu cuerpo agradecerá. Son cuatro
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Mejorar la resistencia

¡Descubre los 5 ejercicios básicos para mejorar tu resistencia!

¿Buscas mejorar tu resistencia física? Tanto si eres nuevo, como si llevas unos cuantos años en el mundillo del deporte, trabajar y mejorar la resistencia
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Cómo hacer dominadas

¿Cómo hacer dominadas correctamente?: Consejos para mejorar tu entrenamiento

Las dominadas son un ejercicio fantástico para fortalecer la parte superior del cuerpo y desarrollar una espalda fuerte y tonificada. Aunque puede parecer un movimiento
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Ejercicios para reducir el estrés en casa

REDUCIR EL ESTRÉS – 3 EJERCICIOS SIMPLES PARA HACER EN CASA

El estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones adversas, y aunque en pequeñas dosis puede ser potenciador, un exceso de estrés puede resultar
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¡Bienvenidos a Energym! Estamos encantados de daros la bienvenida a este pequeño espacio, donde compartiremos novedades y noticias relacionadas con la salud y el deporte,
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